Метка: Упражнения
10 полезных упражнений для суставов, нe вставая с пocтели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский Для стоп Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы, […]
Популярные методики восстановления зрения и упражнения
Общими условиями выполнения гимнастики для глаз являются: — все упражнения выполняются без очков и контактных линз; — не торопясь; — в спокойной обстановке. Упражнения для улучшения циркуляции крови и внутриглазной […]
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония
Можно помочь себе простыми упражнениями, 2-3 дня — и вы почувствуете себя другим человеком! Выполняются упражнения следующим образом — мышцы напрягаются максимально возможно для вас на 10 сек., потом расслабляетесь […]
Сколиоз. 6 советов по преодолению трудностей
Симметрия… Что, если для вас эта важная черта телосложения автоматически недостижима из-за неправильной формы позвоночника? В данной статье я расскажу о некоторых моментах, которые помогли мне улучшить мое состояние при […]
Каждое из этих 9 упражнений исцеляет от определенного вида боли
Когда люди слышат слово «йога», большинство думает о пугающих «кренделях». Но в йоге есть множество поз, не требующих особой гибкости. И не все знают, что это отличный способ расслабить мышцы […]
Гимнастика для глаз
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в […]