Как не сгореть на солнце? Что делать если обгорел на солнце?

Из года в год, отдыхая в Боровом, я наблюдаю одну и ту же картину – сотни обгоревших отдыхающих совершают одни и те же ошибки. Я расскажу вам какие ошибки делают отдыхающие, и как уберечь свою кожу от ожогов.

Ошибка №1 – Загар в самое пекло

Лучше время для посещения пляжа– с 7 до 10 утра, а также после 4 часов дня и до захода солнца.
В это время солнце ласковое, индекс ультрафиолета низкий и пребывание на пляже безопасно и даже полезно для здоровья, потому что небольшая порция ультрафиолета необходима нам и для синтеза витамина D и для хорошего настроения!

Однако в 7 утра, когда индекс УФ очень низкий, пляж практически пустой – только мы и еще несколько человек, которые, наверное, читали эту статью.

10:00
В 10 утра в разгар лета на пляже оставаться не стоит. Но большинство отдыхающих как раз только и выбираются позагорать! И многие из них будут греться на солнышке ближайшие пару часов. Хотя в это время рекомендуется покинуть пляж.

А если вы хотите прогуляться по городу или отправиться на экскурсию, необходимо надеть шляпу или панаму, солнцезащитные очки, а на открытые участки тела нанести крем с высоким SPF.

14:00
В это время внам регионе индекс УФ экстремальный!! И во многих жарких странах сиесту придумали не просто так – если нет острой необходимости куда-то идти, в это время лучше оставаться в помещении – посидеть в номере или кафе. Или хотя бы в тени.

Но пока мы сидим в номере и пьем прохладительные напитки, с балкона открывается печальная картина – многие отдыхающие по-прежнему остаются на пляже!

16:00
После 4 часов дня солнце уже не такое агрессивное, индекс УФ снижается и можно снова отправляться на пляж, чтобы понежиться в лучах вечернего солнца. Что мы и собираемся сделать. Но большинство людей поступают наоборот – пролежав весь день под палящим солнцем, они покидают пляж.

Ошибка №2 – Защита наносится слишком поздно

Солнцезащитный крем нужно наносить за 20 минут до выхода на солнце, а затем необходимо лишь обновлять защиту каждые 2 часа или после каждого купания.

Но многие отдыхающие сначала приходят на пляж, выбирают хороший лежак, берут матрас, расстилают полотенце, заказывают напитки в баре и только после этого начинают наносить солнцезащитный крем. Но этих 5-10 минут, пока они устраиваются поудобнее, будет вполне достаточно, чтобы обгореть!

Ошибка №3 – Неправильное хранение крема с SPF

Многие отдыхающие держат солнцезащитный крем на столике под солнцем. Но скорее всего после такого испытания солнцезащитный крем будет работать хуже, если будет работать вообще.

Любую косметику нужно хранить подальше от солнечных лучей и плотно закрывать крышку, чтобы не было контакта с воздухом, иначе активные компоненты могут потерять свои свойства. Лучшее место для вашего солнцезащитного крема – в сумке, которая стоит в тени.

Если вы не будете совершать эти 3 ошибки и станете придерживаться основных рекомендаций – вы не обгорите, а получите легкий и красивый загар как мы.

Мы 10 дней находились в Боровом в самый разгар сезона, ездили на различные экскурсии – и на осмотр достопримечательностей и не разу не обгорели! А наоборот – получили красивый загар, чего и вам желаем!

Как не сгореть на солнце на пляже или просто на улице?

Теплые лучи солнечного света, рябоватые бархатные цвета водной глади, белый, словно жемчуг, песок – все на пляж! И ноги уже топчутся по нагретому песку. Вот только что-то совсем нет желания скидывать верхнюю одежду с себя. Ведь станет видна бледное, как парафиновая свечка, тело, которое так истосковалось по жарким лучам солнца.

Тем более, сразу начинают всплывать в голове неприятные ассоциации, которые связаны со злоупотреблением солнечных ванн: спины, руки людей, спаленные на солнце, покрытые красными узорами. Нет уж, совершенно нет никакого желания раздеваться. Но вот вы стоите, полностью одетый, на песчаном берегу, направив куда-то вдаль грустный, душещипательный взгляд. Стоите, а другие в это время получают аккуратный, шоколадный загар, при этом ничуть не сгорев. Так как получить загар и при этом не сгореть на солнце?

«Антипригарное покрытие» поможет не сгореть на солнце

Для того, чтобы безбоязненно получать наслаждение от солнечных ванн, первым делом следует правильно выбирать солнцезащитные крема. На упаковках или, как говорят еще многие люди, тюбиках подобных тюбикам с косметическими средствами обязательно должен ставиться уровень защиты от ультрафиолетового излучения организма.
Для людей, которым ещё только предстоит открыть сезон «загорелых тел», больше всего подойдет крем с уровнем защиты «тридцать». Постарайтесь приобретать такие бренды, которые проверены множеством людей, как «Nivea», «Garnier», «Vichy».

Не стоит гнаться за низкими ценами, при этом покупая продукцию малоизвестных производителей, не внушающих доверие, желая с их помощью не сгорать на солнце. Так как в будущем следы вашей экономии очень хорошо отразятся на почерневшей от солнечного загара коже. Стоит отдавать предпочтение водостойким кремам, чтобы после того, как вы сделали один заплыв, не пришлось натираться вновь и вновь.

Да и вообще постарайтесь наносить средства «антипригарного покрытия» хотя бы за полчаса до того, как будете принимать солнечные процедуры, в гостинице или дома.

Как можно тщательнее смазывайте круговыми вращательными движениями полностью поверхности с открытыми участками тела, слой должен быть нанесен равномерно по всему телу, не должны быть видны какие-либо пятна или разводы, это поможет в вопросе о том, как не сгореть на солнце и получить ровный загар. В дальнейшем, когда вы уже привыкли к солнцу, вы можете изменить уровень защиты на «двадцать» или «десять».

Людям же, имеющим слишком чувствительную кожу, рекомендуется уж очень-то не уповать на косметику для защиты от солнца. Легче в таком случае купаться в рубашках, которые имеют длинные рукава.

Как не сгореть на солнце? После солнечного душа

Ввиду того, что происходит действие ярких лучей на тело, естественная влага кожи теряется, из-за чего кожа иссыхает и стареет. Происходит образование морщинок на лице, начинают проявляться веснушки. Также иногда очень явно становится видна сухость отдельных участков тела. Для того, чтобы предотвратить подобные побочные эффекты, лучшего всего воспользоваться средствами после загара.

Среди натуральных продуктов косметики следует выделить кокосовые и любые другие эфирные масла. Данные масла придают отличное увлажнение коже, делают её куда более бархатистой и нежной. Далее, на втором месте расположились крема, гели и спреи, созданные на основе Алое Вера. Они способствуют успокоению кожи, раздраженной от избытка ультрафиолета, препятствуют покраснениям и ожогам.

Правила поведения на пляже, чтобы не сгореть на солнце и получить ровный загар

Если хотите, чтобы ваша кожа не облезала, а сами вы не получили солнечный удар, вам следует помнить, что самый опасный загар днем бывает в период с 11 до 15 часов. Жаркие полуденные часы посвятите лучше какому-либо другому занятию – почитайте книжку в приятной прохладе, приготовьте вкусный обед или выпейте чашечку освежающего чая, при этом уютно разместившись за столиком летней беседки или кафе.

Самое благоприятное же время для того, чтобы получить шоколадный оттенок кожи, а не сгореть на солнце в миг, начинается с 9 до 11 часов, и примерно с 16 часов до вечера. Но злоупотреблять щедростью солнечных лучей не стоит.

Время солнечного облучения постепенно приводите к увеличению, начиная с минимальных 5 — 10 минут, и оставайтесь при этом всегда в небольшой тени. Бутылочка воды с лимонным соком будет, кстати, совсем нелишней.
Ведь, как известно, чем больше пьешь, тем меньше становятся шансы обезвоживания организма. После того, как искупались, вытритесь хорошенько, так как маленькие водяные капельки прямо, как линзы, фокусирующие солнечный свет, легко приводят к ожогам – это важно в вопросе о том, как не сгореть на солнце.

Также не стоит забывать про существование солнцезащитных очков и шляп. При отсутствии головных уборов кроме солнечного удара есть возможность заработать ожог кожи на голове.

Что делать, если обгорели на солнце? Спасай, пожарник, я горю

Если вы всё-таки не уберегли свое тело и обгорели на солнце, то не стоит тут же расстраиваться. Конечно, первое, о чем вы можете только мечтать в подобных ситуациях, это ванная, наполненная льдом. Но прежде чем задумываться над такой соблазнительной идеей, стоит все же принять кое-какие меры по предосторожности. На всякий случай, ради подстраховки.

Сначала вам надо выпить анальгин или аспирин, чтобы при движении не было сильной боли. Затем аккуратно смазывайте обгоревшие части тела сметаной или кефиром. Можете опять же обратиться к спасительной химии. Не лишним будет использование молочко от «Vichy», крема от «Nivea», которые увлажняют. Если средства позволяют, можно записаться в салон для лечебных процедур. Если выполнять данные предписания, вполне возможным будет быстрое возвращение в строй.

Теперь вы можете беспрепятственно предаться расслаблению в солнечном джакузи и не опасаться при этом, что в дальнейшем будете напоминать очень профессионального трубочиста. Наслаждайтесь нежными лучами и ярким солнцем как можно больше, чтобы его тепло у вас оставалось в памяти и в зимний период.

Главное, не пренебрегайте вышеперечисленными ценными советами, или хотя бы пытайтесь выполнять часть их, если не получается выполнить все, о чем говорилось. Ведь теперь вы точно знаете, как не сгореть на солнце, и что делать, если все-таки обгорели.